乳酸菌サプリメント ダイソー 1週間試してみた結果、効果を感じられた？

最近お腹の調子が気になり、腸活を意識して乳酸菌サプリを探していました。そんなときにダイソーで見つけたのがこちらの「乳酸菌 Lactic acid」というサプリメント。1袋20粒入りで100円（税別）、まずは試してみようと思って購入。

■ パッケージからわかる情報
• 商品名：乳酸菌含有食品
• 1日目安：1日1錠
• 内容量：5g（1粒250mg × 20粒）
• 乳酸菌含有量：1粒あたり約300億個（1袋で約6000億個）
• 原材料：麦芽糖（国内製造）、乳酸菌末／ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素
• 栄養成分（1粒あたり）：エネルギー0.90kcal、たんぱく質0.0028g、脂質0.002g、炭水化物0.229g、食塩相当量0.0001g、乳酸菌6.0mg（約300億個）
• 製造者：フレンド株式会社（静岡県榛原郡吉田町）

■ 実際に飲んでみた感想

【1日目〜3日目】
特に大きな変化はなし。粒はかなり小さく、無味無臭で飲みやすい。毎日続けやすそうな印象。

【4日目〜7日目】
少しお腹の調子が安定してきたような感覚あり。便通も悪くなかった。あくまで個人の感想だけど、乳酸菌が体に届いている感じはする。

■ 良かった点
• 1錠で乳酸菌約300億個というのはすごい（※殺菌乳酸菌）
• 100円という圧倒的なコスパ
• 飲みやすいサイズで毎日続けやすい
• 日本製で安心感がある

■ 気になった点
• 使用している乳酸菌の種類（菌株名）の記載がない
• 殺菌された乳酸菌なので、生きた菌を求める人には向かないかも
• 効果を感じるかは体質や生活習慣によるところが大きい

■ 安全性について
パッケージには「合成着色料・香料・保存料不使用」と記載があり、基本的には安心して飲めるサプリメントと感じました。ただし、体調や薬との兼ね合いで不安な方は医師に相談するのがベターです。乳幼児の手の届かないところでの保管や、妊娠・授乳中の方は使用を控えるようにとの注意書きもあります。

#20.サプリメント

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