100均の耳栓で音が聞こえるのは普通？ダイソーNRR22・32dBと市販品を比較

100均の耳栓を付けても、声や車の音はまだ聞こえる。それだけで「効いていない」と決めるのは早いです。耳栓は音を完全に消す道具ではないので、少し聞こえるのは普通です。見るべきなのは、どれだけ音を減らせる設計かと、耳にちゃんとフィットしているか。ダイソーでは今、シェル型のNRR22dBだけでなく、ポリウレタン製4ペアのNRR32dBも110円で売られています。就寝・勉強など日常の減音なら100均でも十分。強い騒音から耳を守りたいなら、NRR・フィット・使う場所まで見て選びましょう。

＼ まずダイソー現行NRR22dBを確認 ／

「音が聞こえる＝耳栓が効いていない」ではない

状態	考え方
少し音が聞こえる	正常な範囲。耳栓は音量を下げる道具
車・テレビの音が小さくなった	減音効果を感じられている
付けてもほぼ変わらない	装着方法・サイズ・フィットを確認
もっと静かにしたい	NRRが高いフォーム型も比較
仕事・大音量環境で使う	必要な保護性能・職場ルールを優先

NRRはNoise Reduction Ratingの略で、耳栓などの遮音性能を示す評価値です。 ただし、NRR22dBだから普段の音が必ず22dBそのまま下がるという意味ではありません。NRRは実験室条件で測定された指標で、実際の遮音量は装着状態や耳の形などで変わります。 OSHAも、耳栓は正しく装着されていない場合、実環境で得られる遮音が大幅に低下する可能性があると説明しています。

ダイソーにはNRR22dBとNRR32dBの耳栓がある

2026年9月現在、ダイソー公式では複数タイプの耳栓を確認できます。

商品	価格	素材・形状	NRR	主な用途
抗菌耳せん シェルタイプ	110円	熱可塑性エラストマー・3段ヒダ	22dB	水泳・入浴・勉強・周囲の音
抗菌耳せん 4ペア	110円	ポリウレタンフォーム	32dB	旅行・睡眠・勉強・周囲の音
抗菌耳せん スパイラル	110円	熱可塑性エラストマー・3段ヒダ	公式ページに記載なし	水泳・入浴・勉強・周囲の音
気圧変動対応耳栓	110円	シリコーン＋特殊フィルター	遮音用NRR商品とは別用途	飛行機・高所ドライブ・トンネル

特に注目したいのが、抗菌耳せん（4ペア）NRR32dBです。 ポリウレタン製のフォームタイプで、指で細くして耳へ入れ、耳の中で膨らませてフィットさせる商品。4ペア8個入りで110円です。 「ダイソー耳栓はNRR22dBしかない」という状態ではなく、現在はNRR32dBのフォームタイプも選べます。

就寝で「少し騒音は聞こえるけど効果があった」という口コミ

2026年5月には、ダイソー耳栓を就寝時に使った人から、まさに「少し聞こえるが効果があった」という投稿があります。

ダイソーの耳栓購入して付けて寝たら、良く眠れた。 車の音が気になっていた。 少し騒音は聞こえるが効果があった！素晴らしい。😄#耳栓

— たさか　もえ (@sakuragaoka42) May 16, 2026

この例では、車の音自体が完全に消えたわけではありません。 それでも「よく眠れた」と感じているため、睡眠では完全無音より「気になる音を眠れる程度まで下げる」ことが目的になる場合もあります。

「思ったより聞こえる・使いにくい」という人もいる

一方、初めて耳栓を使い、期待したほど静かにならなかったという投稿もあります。

ダイソーの耳栓使ってみたけど、めちゃめちゃ使いにくい。耳栓初めてだけどこんなものなのかな。ダイソーじゃないやつもこんな感じなのかな。 あと、思ってたより音が聞こえる。

— asmin (@asmin023) July 7, 2026

耳栓は、耳へ軽く置くだけでは十分な遮音が得られない場合があります。 特にフォームタイプは、指で細くつぶしてから、耳を上へ引いて奥まで入れ、膨らむまでしばらく押さえておくのがコツです。 初めて使用する人ほど、装着が浅くなって「思ったより聞こえる」と感じる可能性があります。

シェル型NRR22dBは左右を確認してフィットさせる

ダイソーのシェルタイプは、右用のR・左用のLが分かれています。 公式の装着方法は次の通りです。

1. R・Lを確認する
2. 耳を上へ引っ張る
3. 耳栓をゆっくり挿入する
4. ズレ防止の輪っか部分を調整する
5. 耳へフィットしていることを確認する

この商品は水に強い熱可塑性エラストマー製で、水泳・入浴用途にも使えます。 洗って使いやすいシェル型を選ぶか、より高いNRRを持つフォーム型を選ぶかで分けられます。

NRR32dBのフォーム型は「つぶしてから入れる」

より遮音性能の数値が高いダイソー4ペアタイプは、柔らかいポリウレタンフォーム製です。 公式の手順は、

1. 耳栓を指で押さえて細くする
2. 反対の手で耳を上へ引っ張る
3. 細くした耳栓を耳へ挿入する
4. 耳内で膨らむまで押さえる

となっています。 フォームタイプを丸い状態のまま浅く耳へ押し込んでも、本来のフィットを得にくくなります。

高周波音を抑えるダイソー耳栓を評価する投稿も

2026年3月には、「耳ざわりな高周波音だけをカット」と書かれたダイソー耳栓を購入した投稿があります。

テレビの音が聞こえると寝つきが悪いかも？とダイソーで『耳ざわりな高周波音だけをカット（略）』と説明書きのあった耳栓を買ったら、パッケージを開けたらでかく「パチンコに必携！！」と書いてあって、あっ、耳障りな高周波音てそういう！なるほど！となった　そしてめちゃ遮音してくれた

— もりなが (@mmk00) March 19, 2026

「めちゃ遮音してくれた」と感じた実使用例です。 ただし、今回確認できたダイソー公式のNRR22・NRR32商品と、この投稿の商品が同一型番かまでは断定できません。 100均には形状・用途の違う耳栓が複数あるため、口コミを見るときも自分が買う商品と同じかを確認してください。

火薬や大きな破裂音の場面では保護具を選んで

4ペア入りで手軽なぶん、花火や火薬を使う遊び、イベントの撮影などで「耳がキーンとしないように」と使いたくなるかもしれません。 ただし、爆破・火薬・射撃・業務騒音など、聴覚保護が重要な環境では見た目や価格だけで保護具を選ばないでください。 必要な遮音性能、装着状態、作業ルールに合う保護具を選ぶ必要があります。

NRR22とNRR32、どっちを選べばいい？

重視すること	シェル型 NRR22	フォーム型 NRR32
価格	110円	110円
入り数	2ペア＋ケース	4ペア
素材	熱可塑性エラストマー	ポリウレタン
洗いやすさ	○	使い捨て寄り
水泳・入浴	○	主用途ではない
就寝・勉強	○	○
NRR	22dB	32dB
装着	ヒダを耳へフィット	細くつぶして耳内で膨らませる

水回り・繰り返し使用を重視 → シェル型。 より高いNRRを重視 → フォーム型。 この分け方が分かりやすいです。

市販MOLDEXはNRR33dB｜数値だけならダイソーNRR32と近い

高遮音の定番として知られるMOLDEX「SparkPlugs」は、メーカー公式でNRR33dBです。

比較	ダイソー フォーム型	MOLDEX SparkPlugs
NRR	32dB	33dB
素材	ポリウレタン	発泡ウレタンフォーム
形状	フォーム型	テーパー型フォーム
価格	4ペア110円	販売店・入数で変動

数値だけを見ると1dB差です。 ただし、NRRが近いから実際の装着感・遮音が同じとは限りません。耳の形へのフィット、フォームの柔らかさ、サイズ、装着技術で実際の遮音は変わります。 OSHAも、NRRは実験室で測った指標であり、正しく装着されない場合は実際の遮音が大きく低下すると説明しています。

＼ NRR33dBの定番フォーム耳栓 ／

100均で十分な人・市販耳栓を選びたい人

用途	選び方
就寝時の車・テレビ音を少し抑えたい	ダイソーから試しやすい
勉強・読書	NRR22・32を装着感で選ぶ
水泳・入浴	水に強いシェル・スパイラル型
飛行機の気圧対策	気圧変動対応耳栓を選ぶ
より強い遮音を求める	NRR32フォーム／市販NRR33など比較
仕事の強騒音	必要な保護性能・職場指定を優先

ダイソーにはNRR32の商品まであるため、「高い遮音が欲しい＝必ず市販品」というわけでもありません。 一方、市販品はサイズ・形状・素材・装着感の選択肢が多く、耳に合う商品を探しやすいメリットがあります。

気圧変動対応耳栓は遮音用と目的が違う

ダイソーには110円の「耳栓（気圧変動対応）」もあります。 こちらは特殊フィルターを使い、飛行機・高所ドライブ・新幹線のトンネルなどで起こる耳の不快感を軽減する商品です。 通常の遮音用耳栓と目的が違うため、飛行機用を「一番静かになる耳栓」として選ばないようにします。

100均ラボのシリコーン耳栓レビューは別商品として見る

100均ラボには、ダイソーのシリコーン耳栓の購入者レビューがあります。 旅行・飛行機での使用感を知る参考にはなりますが、現在公式で確認できるNRR22dBシェル型やNRR32dBフォーム型と、型番・素材・目的が完全に同じとは限りません。 別商品の口コミを、現行商品の遮音性能の証明として流用しないようにしてください。

耳栓を付けても聞こえるときの確認5項目

1. 耳栓の用途を確認する
2. 左右指定があればR・Lを合わせる
3. フォーム型は十分細くしてから入れる
4. 耳を上へ引き、耳道をまっすぐにして挿入する
5. 左右で音量が大きく違わないか確認する

正しく装着しても、会話・警報音・低い振動音などが完全に消えるとは限りません。 就寝用途では、目覚まし・火災報知器・周囲の重要な音が聞こえにくくなる可能性も考えて使用してください。

耳栓についてよくある質問

ダイソーの耳栓をしても音が聞こえるのは普通ですか？

はい。耳栓は完全無音にする商品ではありません。装着前より騒音が小さくなっているかで判断してください。ほとんど変わらない場合は装着方法・サイズ・形状を確認します。

ダイソーの耳栓は何dBですか？

商品によります。シェルタイプはNRR22dB、ポリウレタン製4ペアタイプはNRR32dBとダイソー公式に記載されています。

ダイソーにNRR32dBの耳栓がありますか？

あります。JANコード4550480062983の「抗菌耳せん（4ペア）」は110円、ポリウレタン製、NRR32dBです。

NRR32なら実際の音が32dB下がりますか？

単純に32dBそのまま下がるとは限りません。NRRは実験室条件で得られた評価値で、実際の遮音は装着状態や使用環境によって変わります。

寝るときはNRR22と32どちらがいいですか？

静かさだけならNRR32が比較候補ですが、装着感も大事です。フォーム型が圧迫感なく合う人もいれば、シェル型の方が扱いやすい人もいます。眠れる程度まで音を下げられるかで選んでください。

フォーム耳栓はどう付けますか？

指で細くつぶし、反対の手で耳を上へ引いて挿入し、耳の中で膨らむまで押さえます。丸いまま浅く入れると遮音性能を得にくくなります。

飛行機では普通の耳栓を使えばいいですか？

騒音を抑える目的なら通常耳栓も候補ですが、気圧変動による耳の不快感を軽減したいなら、ダイソーにも専用の「気圧変動対応」耳栓があります。

仕事の騒音対策に100均耳栓を使えますか？

職場では必要な遮音性能や保護具の指定を優先してください。NRR値だけで自己判断せず、職場の安全ルール・騒音レベルに合う聴覚保護具を選びます。

まとめ｜100均でもNRR32dBあり。聞こえるかより「どれだけ減るか」とフィットで選ぶ

ポイント	結論
シェルタイプ	110円・2ペア・NRR22dB
フォームタイプ	110円・4ペア・NRR32dB
少し聞こえる	不良とは限らない
ほぼ変化なし	装着方法・フィットを確認
就寝	音を眠れる程度まで下げる目的で選ぶ
水泳・入浴	シェル・スパイラル型が候補
気圧対策	専用の気圧変動対応耳栓
市販MOLDEX	SparkPlugsはNRR33dB

「100均の耳栓は音が聞こえるから効かない」という結論にはなりません。 ダイソーにはNRR22dBだけでなくNRR32dBの商品もあり、2026年の実使用投稿でも「少し騒音は聞こえるが眠れた」「よく遮音した」という声があります。 少し静かにしたい → まず100均。 より高い遮音を試したい → ダイソーNRR32フォーム型。 形・装着感まで選びたい → MOLDEXなど市販品も比較。 NRRの数字だけでなく、自分の耳へ正しくフィットする商品を選んでください。

※価格・商品仕様は2026年9月19日時点で確認した内容を含みます。NRRは実験室条件での遮音性能を示す指標で、実際の遮音量は装着状態・耳の形・使用環境などで変わります。強い騒音下での聴覚保護は、職場や施設の安全基準・専門家の指示を優先してください。通販リンクはPRを含みます。

ここまででひと区切り

この記事で疑問は解決しましたか？

回答は匿名の件数として集計し、記事改善の参考にします。

はい、解決したもう少し知りたい

↗

この情報を共有する

家族や友だちへ送ると、買い物前にすぐ確認できます。

LINE友だちに送る 𝕏ポスト ↗共有 🔗URLコピー

ブログ・サイトで紹介する

紹介リンクのHTMLをコピー

出典リンクを簡単に掲載できます。