青竹踏みはダイソーで買える？売り場・効果・やり方・痛い時の対処・ダイエット・何コーナーか解説【2026年】

「ダイソーに青竹踏みは売ってる？」「売り場は何コーナー？」「効果ある？痛い時はどうすれば？」「ダイエットや腰痛にも使える？」そんな疑問をまとめて解決します！ダイソーではイボイボ付きのプラスチック青竹踏みが110円で安定入荷されており、「立って作業しながら踏むと足がスッキリして翌日が全然違う」「腰痛予防にもおすすめ」という声が多数寄せられています。
この記事では、売り場・効果・正しいやり方・痛い時の対処法・ダイエット活用まで2026年最新情報でまとめて解説します！

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ダイソーの青竹踏みはどこに売ってる？何コーナー？

ダイソーの青竹踏みは健康・介護用品コーナーまたは足裏ケア・マッサージグッズエリアに置かれています。店舗によっては美容・健康特集棚やレジ近くの健康グッズコーナーに陳列されることもあります。

見つからない場合の確認方法をまとめました。

• ダイソーアプリで検索：「青竹踏み」「足つぼ」で検索すると近隣店舗の在庫確認が可能
• 店員さんへの聞き方：「青竹踏み」「イボイボの足裏マッサージ」「足つぼグッズ」と伝えると案内してもらえる
• 売り切れの場合：大型店・郊外型ダイソーに在庫がある場合が多い。週末前後は在庫が減りやすいため平日の来店が確実

ダイソーの青竹踏みの効果：立ち仕事・むくみ・腰痛に

「足がスッキリして翌日が全然違う」「腰痛予防にイボイボ青竹踏みを毎日踏んでいる」という声が続出！立ち仕事・デスクワーク後のケアに活用されています。

ダイソーで売ってる青竹踏みを踏むと良いと聞いて買ってみたんだけど、めちゃめちゃオススメ！！立って作業する時に踏んでると、足がスッキリして、翌日はちゃめちゃに軽い✨仕事が楽になって、もう手放せなくなった🤤
立ち仕事、浮腫みやすい人、足ダルな人やってみてほしい！— こむし (@musimusi_comsi) May 8, 2026

西さん！騙されたと思って100均で良いので、イボイボのついた青竹踏み買って来てください。毎日それを踏み踏みするのと腰のストレッチでギックリ腰にならなくなりました。腰痛は足の裏が大事です！— ☆あいち☆ (@GOHTAMA5) April 28, 2026

青竹踏みには足裏の血行を促進し、足の疲労回復やむくみ軽減をサポートする効果が期待されています。足の裏には多くのツボがあるとされており、継続的に刺激することで全身の血行改善にもつながると言われています。ただし個人差があるため、体調に合わせて無理なく続けることが大切です。

踵を踏むと足裏が綺麗に：青竹踏みの部位別活用法

踵メインで毎日5分踏むと足裏が綺麗になる！血行が良くなって角質も取れてくるという実践者の声が続出しています。

ゆ〜さん、これはね実際の事で効果が出てる人を何人め見てきたからなんだけど
100均で売ってるプラスチックの青竹踏みで毎日踵メインで5分くらい踏んでみて！
踵含めた足裏ビックリするほど綺麗になるから✨
足裏の血液循環が良くなって踵の角質も取れてくるから👍
若干時間はかかるけど確実だから！— かどう (@7i9riFAAH7Axyoz) April 7, 2026

踵を重点的に踏む方法は足裏の血行改善を通じて踵の角質が柔らかくなりやすいとされており、継続することで変化を感じる方が多いようです。最初は短い時間から始め、様子を見ながら続けることが大切です。

お風呂上がりに日課として：ながら活用で続けやすい！

「お風呂上がりに髪を乾かしながら踏む」日課化が継続のコツ！「気持ちいい」という感覚が毎日続けられる理由です。

お風呂上がりに髪の毛を乾かしながら、お腹と背中とお尻にシックスパッドを装着して、足元では青竹踏み(っぽい100均のやつ)で踏み踏みしてる姿は誰にも見せられないですな🤣
毎日の日課みたいになってるけど、うちの人に「すんごい格好やなぁw」と度々言われますw— ピン助⁴¹⁷ (@pinsuke417) May 1, 2026

ダイソーで青竹踏み買った
きもちいー— ｅｒｋ (@theme8nashi) April 28, 2026

「気持ちいい」という感覚が毎日続けるための最大の動機になります。ドライヤー・歯磨き・テレビ視聴中などの「ながら踏み」が継続のコツで、日課として定着しやすいのが100均青竹踏みの強みです。

正しいやり方・痛い時の対処法・ダイエットへの活用

痛い場合は無理せず短時間から！正しいやり方を守れば初心者でも安全に続けられます。

正しい使い方と注意点をまとめました。

• 基本のやり方：平らな床に青竹踏みを置き、両手で壁や椅子の背もたれを軽く持ちながら体重をかけて踏む。最初は体重の半分程度からスタート
• 踏む時間の目安：最初は1〜3分から始めて徐々に5〜10分へ増やす。1日2〜3回を目安に
• 痛い時の対処：痛みが強い場合は体重のかけ方を減らす・靴下を履いて踏む・休憩を挟む。無理は厳禁
• ダイエット活用：青竹踏み単体でのカロリー消費は少ないが、血行促進による代謝向上・むくみ解消で体がすっきりする効果が期待できる
• やってはいけない時：足に炎症・怪我・骨折がある時・糖尿病による末梢神経障害がある場合は医師に相談してから

お風呂上がりの血行が良い状態での使用が最も効果的とされています。冷えた足の状態ではイボの刺激が強く感じられるため、入浴後の温まった状態がおすすめです。

よくある質問：青竹踏みQ&A

Q. ダイソーの青竹踏みは売り切れることがありますか？
A. 人気商品のため健康意識が高まる季節（夏・冬）は売り切れやすいです。ダイソーアプリで在庫確認をしてから来店するか、見つけたら即購入するのがおすすめです。

Q. 青竹踏みで痛みが出る場合はどうすればいいですか？
A. 靴下を履いて踏む・体重のかけ方を減らす・時間を短くするの3点で対処できます。痛みが強い場合は無理をせず休憩を挟んでください。

Q. ダイエット効果はありますか？
A. 青竹踏み単体でのカロリー消費は限定的ですが、血行促進によるむくみ解消・代謝改善のサポートとして活用するのが適切な期待値です。他の運動や食事改善と組み合わせることで、より良い結果につながりやすくなります。

セリア・キャンドゥの青竹踏み：ダイソーとの違いは？

セリアはコンパクトで収納しやすい竹風デザイン！キャンドゥはシンプルなイボイボタイプが時々入荷します。

各店舗の特徴をまとめました。

• ダイソー：110円・イボイボ付きプラスチック製・カラー展開豊富・在庫安定。健康コーナーへ
• セリア：110円・竹風デザイン・コンパクト・収納しやすい。健康・手芸コーナーへ
• キャンドゥ：基本的なイボイボタイプが時々入荷。100均全体では最も少なめ

在庫が安定していて種類が豊富なダイソーが最も確実です。売り切れの場合はセリアを次の候補として来店するのがおすすめです。

青竹踏みはどこに売ってる？購入先まとめ

100均以外の購入先もまとめました。

• ダイソー：110円・健康コーナー。公式アプリで「青竹踏み」検索が確実
• セリア：110円・健康・手芸コーナー。コンパクトタイプ
• 東急ハンズ・ロフト：木製・本格竹製など品質重視タイプが揃う
• ホームセンター（カインズ・コーナン）：健康グッズコーナーで複数種類展開
• Amazon・楽天：本格竹製・木製・電動マッサージ機能付きまで豊富

まず試すなら110円のダイソーイボイボ青竹踏みがイチオシ！立ち仕事・デスクワーク後・お風呂上がりの「ながら踏み」を日課にすると継続しやすくなります。痛みが出る場合は靴下を履いて踏む・体重を減らすなど無理せず続けることが大切です。

「どうせ続かないかも…」と思っている方こそ110円なら失敗してもダメージゼロという気軽さが青竹踏みを始めるハードルを最大限下げてくれます。「気持ちいい」という感覚を一度体験すると「手放せなくなった」という声の意味が実感できるはずです。まずはダイソーで1個試してみましょう！