ギャバ ダイソー ストレスに効く？効果検証してみた

最近ちょっとイライラしやすくて、夜も眠りが浅い日が続いていたので、「ストレスに効く」と話題のGABAを取り入れてみようと思い、またまたダイソーにお世話になりました。

こちらのGABAサプリも、30日分で100円という破格のコスパ。1日1粒で、GABAが100mg摂れる仕様になっています。GABAは、リラックス効果やストレス軽減に期待されていて、サプリ以外でもチョコやドリンクに使われてる成分ですよね。

飲み始めて1週間ほどで、日中の焦りやイライラがちょっと和らいだ気がします。夜の寝つきも、以前よりスムーズに。まだ劇的な変化ってわけではないけど、「あ、なんか落ち着いてるかも」って感じる日が増えてきました。

あと、GABAは血圧にもいいって聞いて調べてみたんですが、確かにいくつかの研究では「GABAが血圧を下げる作用がある」と報告されてるみたいです。特にストレス性の高血圧には良いとのこと。もちろんサプリだけでどうこうなるものではないけど、サポートとしては十分に価値あり。